10 Мар 2015

Некоторые правила питания детей любого возраста: свежесть продуктов и добровольное кормление

Питание детей — это тема, на которую можно дискутировать бесконечно. По сути, вопросы и споры начинаются еще до того, как ребенок начинает питаться в собственном смысле слова. Есть два крайних мнения о питании беременной женщины, примерно такие же полярные точки относительно питания кормящей матери, а потом начинаются споры о введении прикорма.

Можно спорить об аллергенах и их наличии в питании кормящей матери, можно спорить о первоочередном вводе каш или пюре, можно спорить о многих аспектах детского питания. Но точно не стоит придерживаться крайних точек, ведь истина, как всегда, где-то посередине. Но есть общие правила кормления детей любого возраста.

Во-первых, все продукты в рационе детей должны быть максимально свежими и натуральными. Можно заранее купить холодильник side by side недорого, еще до рождения малыша, чтобы и беременная женщина, и кормящая мать, и подросший малыш употребляли в пишу свежие продукты.

Некоторые правила питания детей любого возраста: свежесть продуктов и добровольное кормление

Стоит не только внимательно следить за хранением продуктов дома, но и столь же внимательно выбирать место покупки портящихся ингредиентов.

Во-вторых, кормление ребенка не должно основываться на принуждении. Это правило действует для детей любого возраста — от грудничка до подростка. Простая истина о том, что ребенок голодным не останется, действительно работает. Если ребенок не ест порошковые каши педприкорма или же не хочет есть фруктовое пюре из банок, предпочитая грудное молоко, не стоит его заставлять. Значит время еще не пришло.

Ничего не меняется и в ситуации с кормлением более взрослых детей. Если ребенок не ест, значит он не голоден. Имеет смысл правда внимательнее отнестись к перекусам. Нередко двухгодовалые дети берут со стола печенье, наедаясь им к основным приемам пищи. Такого допускать не стоит, но и полностью отказывать детям в молоке с печеньем или йогурте с пряником между приемами пищи — тоже бессмысленно. Вопрос питания ребенка — это нередко вопрос доверия к мудрости детского организма.

[в начало статьи]