24 Сен 2015

Зона сна для ребенка: создание оптимальных условий

Дети спят значительно больше времени в сутки, чем взрослые. Правда усыпают гораздо хуже. Есть любимая многими шутка о том, что сон днем в детстве — это наказание, а во взрослости — роскошь. Действительно, многие взрослые засыпают, едва коснувшись головой подушки. Детям же нужно устраивать целый ритуал укладывания, длительное чтение и прочие танцы с бубнами прежде чем в доме наступит тишина.

Для создания спального места, способствующего быстрому засыпанию ребенка и легкому укладыванию, нужно приложить некоторые усилия. Ребенку должны нравится и кровать, и постельное белье, и ночник. Вся атмосфера зоны сна должна быть привлекательной. Можно приобрести постельное белье в интернет магазине, где изображены машины, футбольные мячи, супергерои, мультипликационные поезда или принцессы.

Изображения на белье должны соответствовать увлечениям ребенка. Не стоит и говорить, что белье должно быть приятным к коже и состоять из натуральных волокон. Кровать может быть оригинальной или самой простой, но при этом должна нравиться ребенку.

Зона сна для ребенка: создание оптимальных условий

Сказочная карета для девочек, автобус или поезд для мальчиков, домик на дереве для двоих детей — возможности мебельной промышленности просто огромны. Другое дело, что кровать должна быть именно спальным местом, а не площадкой для игр.

Еще один момент — это освещение спального места. С одной стороны, в зоне сна должен быть освещение. Чаще всего дети тревожатся в полной темноте. И этого света должно быть достаточно для чтения перед сном. С другой стороны, свет должен быть неярким, скорее слабым, чтобы не нарушать атмосферу сна. Светильник с мягким светом и возможностью изменения яркости может стать идеальным вариантом.

Имеет смысл продумать и цветовое решение зоны для сна. Если детская не разделена на зоны, то стоит обратить внимание на цвет стены или предметов, которые видит ребенок перед сном. Это должны быть неяркие, успокаивающие цвета и тона. Никаких кислотных оттенков, никакого красного и оранжевого цветов.

Создать идеальные условия для детского сна — это первый шаг в легком усыпании ребенка. Следующий шаг — это правильный ритуал укладывания, но это уже совсем другая история.

[в начало статьи]